病情描述：我最近在晚上的时候很难入睡，但是在白天的时候却很困，想睡觉，我想问一下这该怎么办？
主任医师 南方医科大学第三附属医院
病情分析：您现在的状态可能是由于作息时间紊乱引起的症状，可以通过调节自身的作息时间，避免经常熬夜，其次也可以自我暗示，而且也需要排除生活的环境出现打扰睡眠的现象。另外，在白天犯困时尽量不睡觉，到晚上时早点睡觉，坚持一段时间后会有好转。
副主任医师 南方医科大学南方医院
病情分析：身体出现晚上睡不着，白天却很困的现象，可能是由于日常作息不规律引起的症状。建议：调整自己的作息时间，晚上早点睡觉，避免熬夜，其次在白天犯困的时候，不可睡觉，让困意留在晚上。另外在白天时可以适当的进行运动，让身体疲惫，在晚上时，可以促进睡眠。