2025-03-24
病情描述：我最近在晚上的时候很难入睡，但是在白天的时候却很困，想睡觉，我想问一下这该怎么办？
主任医师 南方医科大学第三附属医院
病情分析：您现在的状态可能是由于作息时间紊乱引起的症状，可以通过调节自身的作息时间，避免经常熬夜，其次也可以自我暗示，而且也需要排除生活的环境出现打扰睡眠的现象。另外，在白天犯困时尽量不睡觉，到晚上时早点睡觉，坚持一段时间后会有好转。