病情描述：老公是位运动员，昨天训练时不小心把胳膊处的肌肉拉伤了，我想请教一下这种情况该怎么快速恢复？
副主任医师 北京医院
病情分析：肌肉拉伤是指肌肉在运动中由于急性收缩或者牵拉造成的损伤，拉伤部位一般会出现剧痛、红肿等症状。建议：患者可在拉伤后二十四小时之内冷敷，二十四小时之后外涂活血化瘀的药物，然后轻轻按摩促进其吸收。患处需制动，平时多吃点富含维生素的食物。
副主任医师 广州军区武汉总医院
病情分析：肌肉拉伤一般好发于喜好运动的人群，与活动前准备不充分有关，主要的临床表现是患处红肿、疼痛、活动受限。建议：患者可在二十四小时之内冷敷，减轻皮下出血。二十四小时之后可热敷，促进局部血液循环。还可局部外涂红花油等药物。