怎样戒烟最有效最快？

戒烟可以用尼古丁替代法来治疗，比如可乐定或者是去甲替林。建议：可以通过限量戒烟的方法来治疗，用零食替代也帮助戒烟，想要吸烟的时候要学会转移自己的注意力，要强制自己戒烟。这段时间可以通过玩游戏或者跑步来转移注意力。