2025-03-24
病情描述：我最近夜里总是做梦，而且经常被梦惊醒后就睡不着了，我担心自己身体出了什么问题，想问一下这种情况该怎么办呢？
主任医师 南方医科大学第三附属医院
病情分析：夜里总是做梦可能跟您压力过大有关系。建议：您在睡前尽量不要想太多，可以适量的听轻音乐帮助睡眠。此外，您也可以给自己定一个计划，每天定时定点睡觉，保证规律的生活作息。