病情描述：我一直都有手淫的习惯，基本上每个星期都要手淫好几次，这些日子总是感觉到乏力，没有精神，所以想问一下过度手淫的危害及恢复是什么？
主任医师 广东药科大学附属第一医院
病情分析：手淫是一种不良习惯，过度手淫的危害性是很大的，容易引起肾虚、早泄，还有可能会影响到性功能，对于习惯了手淫的人，在进行性生活时可能难以达到高潮，长期下来还有可能会影响到心理健康。建议：平时要养成良好的生活习惯，避免手淫，可以服用补肾益气的中药调理一段时间，还要加强体育锻炼，增强体质。
副主任医师 宿迁市中医院
病情分析：大部分人都有手淫的习惯，一般男性居多，适当的手淫对身体是不会有影响的，但是过度手淫，就会引起早泄、性功能障碍，危害性很大。建议：戒掉手淫的习惯，转移注意力，多做体育锻炼，增强体质，可以多吃些补肾益气的食物，比如羊肉、枸杞、山药等等。