病情描述：我现在处于更年期，脾气变得很不稳定，经常容易生气。我知道这样不好，想问问生气了怎么办？
主任医师 上海交通大学医学院附属新华医院
病情分析：更年期受到激素变化的影响，出现情绪不稳定的现象是很正常的。首先应该尽量控制自己的情绪，如果不能控制，生气之后需要尽快冷静下来，可以通过深呼吸、转移注意力等方法进行缓解。平时可以多做运动，提高身体素质。
主任医师 内蒙古国际蒙医医院
病情分析：更年期出现情绪不稳定的现象是正常的。生气之后应该尽量平缓自己的情绪，可以做深呼吸，或者是用冷水洗脸，转移注意力。长期的情绪不良容易影响身心健康，所以应该进行积极的自我调节。