病情描述：我中午一直有午睡的习惯，可是这几天午睡起来之后就感觉有点头晕，这是什么原因呢？
副主任医师 上海交通大学附属第一人民医院
病情分析：午睡醒来之后出现头晕的现象，很多是因为午睡时间过长引起的。正常午睡的时间不应该超过一个小时，以半小时到四十分钟为宜。另外也有可能是午睡的质量比较差，比如没有熟睡，或者是环境嘈杂，都会导致睡醒头晕。
副主任医师 南方医科大学南方医院
病情分析：出现这种现象的原因可能跟午睡的时间有关系，比如午睡时间超过一个小时，或者是午睡的时候没有很好的环境，睡眠质量比较低。建议：控制睡眠时间，清醒之后可以用冷水洗脸，缓解症状。