胃发撑，胃酸过多，怎么办

胃发撑、胃酸过多多因饮食不当或消化功能异常，可通过调整饮食、生活习惯及药物辅助缓解，多数短期干预即可改善。

饮食调节：避免高糖、高脂及辛辣食物，减少咖啡、酒精摄入，少食多餐，每餐七八分饱，睡前2小时禁食。

生活习惯：餐后避免久坐，适当散步10-15分钟，保持规律作息，减少精神压力，肥胖者建议减重5%-10%。

药物辅助：症状明显时可短期服用抗酸药或H?受体拮抗剂，需遵医嘱使用，儿童、孕妇及哺乳期女性需谨慎。

特殊人群：老年人应避免长期服用非甾体抗炎药，糖尿病患者需注意饮食控制与血糖监测，合并胃溃疡者需及时就医。

就医提示：若症状持续超过2周，或伴随呕血、黑便、体重下降，应尽快就诊排查器质性疾病。