去除脂肪肝

去除脂肪肝需结合病因与干预手段，多数可逆，通常需3-6个月规范管理。

一、单纯性脂肪肝：以生活方式干预为主，如控制热量摄入、增加有氧运动（每周≥150分钟中等强度运动）、减少精制糖与反式脂肪摄入。

二、代谢相关脂肪肝：需同步管理血糖、血脂，优先选择二甲双胍等药物辅助，同时控制体重（每月减重1-2%）。

三、酒精性脂肪肝：严格戒酒，补充维生素B族，避免高脂饮食，必要时在医生指导下使用保肝药物。

四、特殊人群：孕妇需监测肝功能，避免滥用药物；老年患者以温和运动为主，避免剧烈运动；儿童需排查遗传因素，优先调整饮食结构。

五、注意事项：定期复查肝功能与超声，避免自行用药，合并糖尿病、高血压者需同步控制基础病，减少疾病进展风险。