病情描述：我今天去健身房锻炼，做了瑜伽，之后不小心把腰部拉伤了，现在腰疼的很厉害，请问腰部拉伤了该怎么办？
主任医师 上海交通大学医学院附属新华医院
病情分析：腰部拉伤通常是由于过度劳累、负重等因素引起的，最明显的症状就是腰疼。建议：做个局部热敷，然后配合按摩缓解症状，还可以外用活血化瘀的膏药治疗，加强日常护理，适当的做些腰背肌锻炼，有利于恢复，养成良好的生活习惯，端正坐姿。
副主任医师 淮安市第一人民医院
病情分析：腰部拉伤也就是扭伤，多由于跳跃、滑倒、负重等原因造成的，轻度患者可表现为腰疼，严重的患者有可能会导致局部出血、肿胀等。建议：做好日常护理，平时可以经常按摩腰部，缓解不适感，还可以配合服用消炎止痛的药物治疗，多卧床休养，减少活动量。