病情描述：我平时吃的不多，可是很容长肉，朋友说可能是代谢比较慢，那这应该怎么调理啊？
主任医师 扬州大学附属医院
病情分析：每个人的新陈代谢的速度是不一样的，想要使代谢加快，可以从以下几个方面改善。第一是加强运动，可以做一些高强度的运动。第二是合理的膳食，可以多吃蛋白质含量丰富的食物。第三是多喝水，尤其是热水可以加快人体的新陈代谢。
主任医师 临汾市人民医院
病情分析：想要加快代谢的速度，需要从饮食、运动、作息等方面进行改善。比如饮食建议多吃低脂肪、高蛋白的食物，多喝水。运动方面可以多做有氧运动。作息上不要熬夜，保证充足的睡眠。