人流后，坐小月子到底应该做40天还是30天

人流后"小月子"时间通常建议40天，核心原因是子宫恢复周期需42天左右，40天是综合恢复效果与个体差异的折中时间。

对于无并发症的普通人流，建议严格遵循40天恢复期，期间避免性生活、盆浴，注意保暖与营养均衡。

若为药物流产，即使孕囊排出完整，也需按40天标准休养，因蜕膜组织完全排出可能延长至术后2周，过早劳累易致出血或感染。

年龄≥35岁或既往有多次流产史者，建议适当延长至45-50天，此类人群子宫修复能力较弱，需更充足时间恢复内膜功能。

术后若出现持续出血超过14天、发热或剧烈腹痛，需立即就医，此类异常情况可能提示感染或残留，需缩短观察期并遵医嘱处理。