病情描述：我照镜子的时候发现腿部发胖，我有点嫌弃，所以我想请问专家怎么减小腿效果比较好？
主任医师 中国中医科学院西苑医院
在平时的生活上你需要适当的牵拉小腿的肌肉，之后你还可以使用按摩、热敷的方法来辅助减小腿。但是你平时还需要积极的锻炼身体，你需要做跑步等有氧运动来减去小腿，在平时的饮食上你还需要减少脂肪的摄入。
副主任医师 包头市蒙医中医医院
发现自己小腿胖时你需要积极的垫脚，因为这样可以积极的拉伸小腿的肌肉，使小腿慢慢的瘦下来，在平时的生活上你还需要积极的做跑步、跳绳等其他的运动，在饮食上你还需要限制脂肪的摄入。