病情描述：我的小腿比较粗壮，朋友们都说这样导致我穿裤子，穿裙子不好看，让我尽快减去消腿上的脂肪，我想问一下有没有瘦小腿的方法？
主任医师 北京医院
有可以瘦小腿的方法，最简单有效的方法为运动，尽量锻炼局部肌肉，起到加速脂肪分解的作用，建议您每天适当跑步、健身，也可以游泳、做瑜伽。但在锻炼之后要进行腿部按摩，避免形成肌肉腿。如果腿部脂肪比较顽固，可以采用腿部吸脂，能达到瘦小腿的目的。
副主任医师 江苏省宝应县人民医院
瘦小腿方法有很多，通常会建议您做以下运动，比如弓步压腿、脚掌画圈圈、腿部伸压，或者每天快速行走、跑步、倒走等，能起到去除脂肪的作用。而且还可以采用医学方法减脂，比如针灸、抽脂等。