失眠怎么回事啊怎么解决？

失眠多是因为有神经衰弱或者是植物神经紊乱等疾病所导致的，要是想改善失眠的症状可以服用安神补脑的药物，白天时候尽量少睡觉，多运动，补充维生素B6，饮食方面要多吃蔬菜和水果，严重的可以选择中医理疗，如按摩针灸等方式调理睡眠。

当出现脑供血不足、身体气血不足、神经衰弱，以及植物神经紊乱等原因时候就会导致失眠的症状。建议遵医嘱服用一些安神药物，平时可以吃点桂圆，酸枣仁，大枣等食物缓解症状。补充维生素B6，注意劳逸结合，白天不要睡太多。