2025-03-24
病情描述：这段时间工作忙，又加班，但是晚上又睡不着觉，白天越累晚上就越睡不着，睡不着心情就会烦躁，这是怎么回事？
主任医师 广东药科大学附属第一医院
经常熬夜会使人内分泌紊乱，情绪控制能力弱，容易生气或者不开心，就会长时间失眠，某些生活中的情绪晚上就会乱想，你要控制住你的心态，每天保持愉悦的心情，多休息，饮食要均衡。