入睡时老是胡思乱想一直睡不着怎么办？

可能是你经常熬夜加班使得压力增大就会失眠，你要控制住你的心态，多看看书，听听音乐，平时注意休息，避免过度熬夜，每天保持愉悦的心情，保持自己的营养均衡，睡前尽量不吃东西。