病情描述：我跟老公每天晚饭后都会去附近的公园快走一个多小时，我想知道我每天这样做对身体好处有哪些？
主任医师 北京医院
你好，根据你的描述分析，你每天饭后都会进行快走锻炼，那么这样做的好处有可以消除多余的脂肪；促进人体内血液的正常循环；可以暖和手脚，缓解常年手脚冰凉的现象；可以增强自身的免疫力等，此外坚持快走还能降低疾病的发生率。
副主任医师 江苏省宝应县人民医院
你好，每天进行快走，可以消耗人体多余的脂肪，进而达到减肥瘦身的目的，同时也可以有效的降低一些疾病的侵袭、增强肌肉弹性、有效的促进血液的良好循环，同时也能