15个月大的宝宝一天饮食安排是什么

15个月大的宝宝一天饮食安排需均衡覆盖五大类食物，每日5餐（3次正餐+2次加餐），保证奶量500ml左右，逐步向成人饮食过渡但保留软烂特性。

主食类：以软烂米粉、软饭为主，搭配杂粮粥（如小米粥、南瓜粥），每日1-2次，每次约50-70g，促进咀嚼能力发展。

蛋白质类：优先清蒸/水煮鸡肉泥、鱼肉泥（如三文鱼、鳕鱼），或豆腐、鸡蛋羹，每日50-75g，注意去刺去骨，避免过敏风险。

蔬菜类：每日摄入50-100g，以绿叶菜（菠菜、西兰花）、根茎类（胡萝卜、土豆）为主，切细煮软，可搭配少量番茄、南瓜等增加口感。

水果类：每日50-100g，选择低敏水果（苹果、香蕉），避免芒果、菠萝等易过敏品种，制成果泥或小块，两餐间食用。

乳制品：每日500ml左右，包括母乳/配方奶2-3次，可尝试奶酪、酸奶（无糖）作为加餐，培养味觉多样性。

特殊提示：过敏体质宝宝需严格规避已知过敏原；肥胖倾向宝宝减少高糖水果和油炸食品；进食时保持坐姿，避免边吃边玩，培养自主进食能力。