5分钟搞懂高血压

高血压是一种以动脉血压持续升高为特征的慢性疾病，可增加心脑血管疾病风险。血压值收缩压≥140mmHg或舒张压≥90mmHg即可诊断，需通过生活方式干预和药物治疗控制。

一、原发性高血压

占高血压人群90%以上，无明确病因，与遗传、肥胖、高盐饮食、长期精神压力相关。常见于中老年人，男性发病率略高于女性，有家族史者风险更高。

二、继发性高血压

由其他疾病引发，如肾脏疾病、内分泌疾病、睡眠呼吸暂停综合征等。多见于年轻人，血压突然升高或难以控制时需排查。

三、特殊人群管理

老年人需注意收缩压控制目标，避免血压波动过大；妊娠期女性需定期监测，避免降压药物对胎儿影响；糖尿病患者需严格控制血压以减少肾脏损伤。

四、非药物干预

限制钠盐摄入（每日＜5g），增加蔬菜水果摄入，规律运动（每周≥150分钟中等强度有氧运动），控制体重，戒烟限酒，保持良好睡眠。

五、药物治疗

确诊后需在医生指导下使用降压药物，如钙通道阻滞剂、血管紧张素转换酶抑制剂等，不可自行停药或调整剂量。