正常血压是

正常血压是指在安静状态下，成年人收缩压（高压）为90~139mmHg，舒张压（低压）为60~89mmHg。

1.理想血压：收缩压<120mmHg且舒张压<80mmHg，此范围心脑血管风险最低。

2.正常高值血压：收缩压120~139mmHg或舒张压80~89mmHg，需通过生活方式干预预防高血压发生。

3.高血压诊断标准：非同日3次测量，收缩压≥140mmHg或舒张压≥90mmHg，需及时就医明确病因。

4.特殊人群血压标准：

老年人（≥65岁）：收缩压控制在140~150mmHg，舒张压<90mmHg为宜，避免过低影响脏器灌注。

糖尿病/肾病患者：建议血压<130/80mmHg，以减少靶器官损害风险。

妊娠期女性：需定期监测血压，若收缩压≥140mmHg或舒张压≥90mmHg，应警惕子痫前期。

5.血压波动应对：情绪激动、运动后血压短暂升高属正常生理反应，休息15~30分钟后复测即可。持续异常需排查继发性高血压（如肾脏疾病、内分泌疾病等）。