女性肾虚的调理方法是什么？

女性可以采取饮食调理的方法调理肾虚，使用芝麻，枸杞子，粳米等食材熬粥，可以调理肾虚。然后可以去看看中医，吃点滋阴补肾的中药，每天保持适量运动，注意保暖，饮食方面以高营养、高蛋白质和高维生素饮食为主。

女性出现肾虚，要通过日常生活的调理和饮食的调理来进行改善。肾虚是中医里面的说法，推荐可以使用滋阴清热、滋养肝肾的药物进行长期的调理。饮食方面多吃甲鱼、百合、黑鱼、金针菇、动物肝脏、肉类、牛奶、豆类、禽蛋、乳制品等等食物。