22岁高血压，该怎么办

22岁高血压需立即就医排查原因，区分原发性或继发性，优先非药物干预，必要时遵医嘱用药。

一、明确高血压类型

22岁高血压多为继发性，需排查肾脏疾病、内分泌异常等病因，如慢性肾炎、甲状腺功能亢进等，建议通过肾功能、激素水平等检查确诊。

二、生活方式干预

控制体重在健康范围（BMI 18.5~23.9），减少高盐饮食（每日盐摄入<5克），规律运动（每周≥150分钟中等强度有氧运动），戒烟限酒，保证充足睡眠。

三、药物治疗原则

若生活方式干预3个月后血压仍≥140/90 mmHg，需在医生指导下用药，常用药物包括血管紧张素转换酶抑制剂、钙通道阻滞剂等，避免自行用药。

四、特殊注意事项

若伴随头痛、视力模糊等症状，或血压突然升高至180/110 mmHg以上，应立即就医；女性需注意避孕药可能影响血压，用药前咨询医生。

五、定期监测与随访

建议家中配备电子血压计，每周测量2~3次并记录，每3~6个月复查肾功能、血脂等指标，持续关注血压变化趋势。