痛风患者，你就该明白这些，痛风不再复发！

痛风患者需在1~2周内控制急性发作，长期通过饮食管理（限制高嘌呤食物~酒精）、规律运动（每周3~5次中等强度）、体重管理（BMI控制在18.5~23.9）及药物治疗（如别嘌醇等）预防复发。

饮食管理：严格限制动物内脏、海鲜等高嘌呤食物，每日嘌呤摄入量控制在150mg以下；避免酒精摄入，尤其是啤酒和白酒，可增加新鲜蔬菜、低脂牛奶等低嘌呤食物摄入。

运动与体重：规律进行中等强度有氧运动（如快走、游泳），每周3~5次，每次30分钟以上；肥胖患者需逐步减重，避免快速减重诱发痛风，目标BMI维持在18.5~23.9。

药物干预：急性发作期可使用非甾体抗炎药、秋水仙碱等缓解症状；缓解期需在医生指导下使用降尿酸药物（如别嘌醇、非布司他等），将血尿酸控制在360μmol/L以下，预防尿酸盐结晶形成。

特殊人群注意：老年患者需监测肾功能，避免药物蓄积；糖尿病患者需严格控制血糖，减少高尿酸诱发风险；儿童及孕妇痛风罕见，需由专业医生评估后用药，优先非药物干预。