调理内分泌吃什么最快啊？

出现内分泌失调的现象，除了要遵医嘱进行服药调理，还需要从饮食,运动上进行调理。平时补充好身体所需要的水分，然后多吃新鲜果蔬和高蛋白类的食物，如坚果、鸡蛋、牛奶、青菜、橘子等等食物。品种多变化，搭配合理进行食用。

内分泌失调的时候，需要及时进行作息和饮食的调整。应该按时作息，做到劳逸结合。饮食方面以高维生素、高蛋白质为主。多吃点牛奶、鸡蛋、新鲜的瓜果蔬菜等食物，烹调用油以植物油为主，避免油腻和辛辣的食物。