病情描述：我最近一段时间总觉得关节疼，休息一会也能缓解，去医院检查，医生说是骨质增生，我想了解一下骨质增生保养要注意什么？
副主任医师 北京医院
骨质增生的患者首先应多注意生活中的运动以及食物，食物方面应尽量减少油腻食物，还应避免食入辛辣、生冷或刺激性的食物。同时还应注意适量的运动，增强自身体质，但要避免剧烈运动。
副主任医师 宿迁市中医院
骨质增生患者平时还应避免有过度或过激的运动，如爬山或深蹲等，避免关节承受过度的负荷，不利于病情。平时还应多注意保暖，尤其是关节处的保暖，避免寒气入侵，导致病情的加重。