三个月宝宝缺钙补什么

三个月宝宝缺钙时，需优先通过补充维生素D促进钙吸收，必要时在医生指导下使用钙剂，同时增加户外活动和合理喂养。

补充维生素D：每日需补充400IU维生素D，促进钙吸收，母乳喂养或配方奶喂养均需常规补充，早产儿、双胞胎等高危宝宝可遵医嘱调整剂量。

钙剂选择：若经医生诊断缺钙，可在医嘱下使用婴幼儿专用钙剂，如碳酸钙、葡萄糖酸钙等，避免自行用药，低龄宝宝钙剂需选择乳钙或滴剂形式，便于吸收。

增加户外活动：每日保证1-2小时户外活动，阳光照射皮肤可促进维生素D合成，注意避免正午强光，暴露面部、手臂等部位，每次15-30分钟为宜。

合理喂养：母乳是最佳营养来源，建议按需喂养，配方奶喂养需选择钙磷比例适宜的产品，6个月内无需额外添加辅食，特殊情况需在医生指导下调整饮食结构。

特殊情况提示：早产儿、低出生体重儿或有慢性疾病史的宝宝，需提前咨询儿科医生，制定个性化补钙方案，定期监测骨密度和血清钙水平，避免过量补钙影响其他营养素吸收。