中度高血压

中度高血压的定义与管理

中度高血压指血压持续处于140~159/90~99 mmHg范围，需结合生活方式干预与药物治疗控制，预防心脑血管并发症。

1.非药物干预核心策略

限制钠盐摄入（每日＜5g），增加钾摄入（如香蕉、菠菜），每周≥150分钟中等强度有氧运动（如快走、游泳），控制体重（BMI维持18.5~23.9），戒烟限酒，规律作息。

2.药物治疗选择

需医生评估后选择降压药物，如钙通道阻滞剂、血管紧张素转换酶抑制剂等，优先长效制剂，避免自行调整剂量。

3.特殊人群注意事项

老年人（≥65岁）需逐步降压，避免体位性低血压；糖尿病患者需控制血糖同步达标；妊娠期女性禁用ACEI/ARB类药物，优先选择甲基多巴等安全药物；肾功能不全者慎用保钾利尿剂，定期监测肾功能。

4.监测与随访建议

家庭血压监测每日早晚各1次，记录数据；每3~6个月复查血脂、肾功能等指标，每年进行心、脑、肾等靶器官评估，必要时调整治疗方案。