测量高血压的注意事项

测量高血压需注意：选择安静环境休息5-10分钟后测量，连续测量2-3次取平均值，袖带大小适配上臂，避免情绪激动、吸烟、饮酒后立即测量，特殊人群需遵医嘱增加测量频率。

测量前准备：测量前30分钟避免剧烈运动、吸烟、饮用咖啡或浓茶，保持安静放松状态，排空膀胱，休息5-10分钟，环境温度适宜（20-25℃），避免嘈杂干扰。

测量工具选择：推荐使用经过认证的电子血压计，定期校准，袖带宽度应覆盖上臂80%~100%，儿童需根据年龄选择对应袖带，确保测量准确。

特殊人群测量：老年高血压患者建议每日早晚各测1次，糖尿病患者需关注餐后2小时血压，孕妇需在孕中晚期增加测量次数，高血压合并肾病患者应记录尿量变化辅助评估。

异常情况处理：单次测量血压升高不必紧张，连续测量3天确认是否持续升高，若收缩压≥140mmHg或舒张压≥90mmHg，应及时就医，避免自行用药，优先通过生活方式干预，如低盐饮食、规律运动、控制体重。