病情描述：我最近不知道为什么，一到晚上就不想睡觉，弄得我白天特别困，只能靠咖啡撑下去，想请问失眠吃什么好呢？
副主任医师 中国人民解放军火箭军总医院
失眠的患者可以多吃蜂蜜，因为蜂蜜中含有的物质可以对大脑中枢神经起到镇静作用，来改善睡眠问题。还可以睡前饮用酸奶，因为酸奶可以解除身体疲劳，使人迅速进入到睡眠，建议平时应保持愉悦的心情，避免心情紧张，引起失眠。
主任医师 内蒙古国际蒙医医院
失眠患者可以多食用百合，因为百合有养神和安神的功效，可以改善失眠的症状，还可以多饮用蜂蜜水，可以使睡前精神放松，有助于睡眠，还可以吃酸枣米粥，有安神的作用，也可以促进睡眠。