低高血压怎么办

血压低于90/60 mmHg（收缩压~舒张压）时需结合症状判断，无症状多为生理性低血压，有头晕等症状则需排查病因并干预。

生理性低血压（无明显症状）

多见于体质较弱人群，如青年女性、长期运动者，通常无器质性疾病。建议日常增加饮水量，适当补充盐分（每日盐摄入5~6克为宜），避免长时间站立，起身时动作放缓。

病理性低血压（伴随症状）

若出现头晕、眼前发黑、乏力等，需警惕脱水、贫血、甲状腺功能减退等。应及时就医，通过血常规、甲状腺功能等检查明确病因，针对性治疗。

特殊人群注意事项

老年高血压患者降压后可能出现血压偏低，需在医生指导下调整用药剂量，避免体位性低血压；孕妇若血压下降明显，需排查妊娠相关并发症；儿童生理性低血压多随年龄增长改善，无需过度干预。

非药物干预优先

通过规律饮食（增加蛋白质、铁元素摄入）、适度运动（如散步、瑜伽）、避免空腹久站等方式提升血压。若需用药，需由医生评估后开具处方，避免自行服用升压药物。