病情描述：最近工作压力比较大，晚上睡觉睡不好，总是失眠，想咨询一下，总是失眠睡不着觉怎么办？
主任医师 上海交通大学医学院附属新华医院
晚上失眠睡不着一般与精神压力过大等因素有关，您可以在睡觉之前使用热水泡脚，能够缓解疲劳。同时可以饮用一杯牛奶蜂蜜水，能够起到养阴安神的作用。平时适当补充维生素B族能够缓解症状。
主任医师 内蒙古国际蒙医医院
您好，晚上失眠睡不着觉，建议您适当使用谷维素、维生素B族等营养物质，能够改善症状。睡觉之前，适当按摩头皮、饮用一杯牛奶蜂蜜水，听一些舒缓的音乐，能够改善失眠的症状。