病情描述：您好，我今天午觉时间睡得比较长，现在有些头晕，想了解一下，睡多了头晕应该怎么办？
主任医师 上海交通大学医学院附属新华医院
午睡的最佳时间应该是15分钟至30分钟，吵过0分钟人体将会进入深度睡眠之中，此时大脑的神经会产生抑制作用，此时醒来会感到周身不适，建议您使用冷水洗脸、按摩太阳穴能够缓解症状。
主任医师 内蒙古国际蒙医医院
人的睡眠可以分为浅睡眠和深睡眠，午间时间过长，人体进入深睡眠，此时醒来会使人产生头晕等症状，建议您使用冷水洗脸刺激神经，缓解疼痛，另外还可以通过按摩头皮、喝咖啡等行为缓解症状。