退烧按摩的方法有哪些？

退烧按摩方法包括按揉合谷穴（手背虎口处）、曲池穴（肘部外侧凹陷处）、太阳穴（眉梢与外眼角间凹陷处）、风池穴（颈后两侧凹陷处）及搓擦涌泉穴（足底前1/3凹陷处）。按摩时力度以酸胀感为宜，每次持续1-3分钟，每日可重复2-3次。

儿童退烧按摩：需由家长操作，手法轻柔，重点按揉合谷穴和曲池穴，避免刺激脊柱部位。婴幼儿可配合温水擦浴，按摩后注意保暖，防止受凉加重症状。

成人退烧按摩：可自行操作，按揉太阳穴缓解头痛，搓擦涌泉穴促进散热。若伴随肌肉酸痛，可加按肩井穴（肩部最高处），每次按摩后饮用温水，加速代谢。

特殊人群按摩：孕妇禁用腹部及腰骶部按摩，高血压患者避免用力按压颈部穴位；糖尿病患者按摩时需注意力度，防止皮肤破损引发感染。

注意事项：按摩仅适用于体温38.5℃以下、无明显不适的情况。若出现持续高烧、呕吐或意识模糊，需立即就医，不可依赖按摩延误治疗。