脚扭到了肿了怎么办？

脚扭到了应该先制动，最好减少活动，脱掉高跟鞋。你可以先用冰袋冷敷患处，可以迅速止痛消肿。每次冷敷二十分钟作用，反复冷敷三到五次。两天后可以用热水袋热敷患处，可以消除血肿。