晚上经常做噩梦怎么办？

晚上经常出现失眠和做噩梦的现象，考虑是精神长期处于紧张的状态所导致的。要想缓解要学会放松心情，平时工作不要让身体过于劳累，可以培养一些兴趣爱好，帮助精神的放松。如果症状严重，可以遵医嘱适当服用一些安神类药物。