病情描述：我这段时间经常出现失眠的症状，就算是晚上睡着了，也非常容易做噩梦，我想知道我这种现象要怎么办？
副主任医师 中山大学附属第三医院
晚上经常出现失眠和做噩梦的现象，考虑是精神长期处于紧张的状态所导致的。要想缓解要学会放松心情，平时工作不要让身体过于劳累，可以培养一些兴趣爱好，帮助精神的放松。如果症状严重，可以遵医嘱适当服用一些安神类药物。
副主任医师 山东省精神卫生中心
你好，根据描述，考虑，可能是植物神经紊乱导致的做噩梦现象。但是也不能排除是因为心肾不交和气血不足原因导致的现象。要想缓解建议服用一些中药进行长期的调理。可以服用一些滋阴宁心的中成药来调理，然后平时白天要保持精神的放松，不要让自己处于紧张的状态。另外要保持舒适的睡眠环境，帮助改善睡眠情况。