病情描述：我最近发现我朋友有些焦虑，平时一点小事就会心烦意乱，他也觉得自己不正常，让我问问专家如何可以缓解焦虑情绪？
主任医师 河北省第六人民医院
能缓解焦虑情绪的方法有很多，主要采用心理治疗，患者要学会自我放松，避免紧张焦虑情绪，同时可在医生的指导下生物反馈治疗，放松治疗。如果您朋友症状严重，则需要采用药物治疗，临床常用的药物有帕罗西丁、艾司西酞普兰、氯米帕明等。
副主任医师 河北省第六人民医院
您朋友这种情况需要及时做好自身护理，尤其是心理护理，在出现焦虑情绪时，可以进行深呼吸，多喝水，能有效缓解焦虑情绪。或者在医生的指导下进行药物治疗，临床常用药物为安定类药物，抗焦虑效果非常好，在短时间内就能缓解症状。或者应用抗抑郁药，不管是应用哪种药物治疗，都要在医生的指导下服用。