末次月经怎么算的

末次月经计算从末次月经第一天开始，向前推算280天（40周）为预产期，向后推算14天左右为月经周期预期。

正常周期规律情况：月经周期21~35天属正常，计算时以相邻两次月经第一天间隔天数为准，如30天周期者，下次月经日为前次+30天。

月经不规律情况：周期波动超过7天，需结合基础体温、排卵试纸或B超监测调整，建议记录经期开始与结束日期，便于医生评估周期长度。

特殊生理阶段：青春期初潮后1~2年、围绝经期（45~55岁）月经周期紊乱属正常生理过渡，此阶段应注意观察经期量、持续时间变化，必要时就医。

避孕或备孕人群：若月经规律，可通过末次月经推算排卵期（下次月经前14天）；若备孕困难，建议结合B超监测卵泡发育，避免仅依赖推算导致误差。

特殊人群提示：哺乳期女性可能恢复月经较晚，首次月经前可能已排卵，需注意避孕；有慢性疾病或服用激素类药物者，应提前咨询医生调整计算方式。