病情描述：可能是我年纪大的缘故，发现自己肾虚，我不想吃中药，所以咨询一下肾虚的时候我可以喝什么调理？
主任医师 山东省立医院
发现自己肾虚时你可以使用枸杞、肉苁蓉、桂圆、淫羊藿、何首乌等泡水喝来补肾。但是你需要注意每次饮用的量要适宜，如果你想要补肾还需要注意积极的锻炼身体，提高自己身体的体质。
副主任医师 江苏省宝应县人民医院
发现自己肾虚，建议你使用枸杞子、菟丝子、韭菜子、狗脊、杜仲等泡水喝，在平时饮食上你还需要注意保持饮食的清淡，不要食用辛辣的油腻的食物，以免导致肾虚症状加重。如果饮用这些都没有效果，建议你去医院咨询医生。