病情描述：昨晚公司新品发布会，我为了好看，就穿了一晚上高跟鞋，结果导致我现在踝关节疼的要命，我想请问专家踝关节疼痛如何缓解？
主任医师 北京中医药大学东直门医院
因为长时间穿高跟鞋引起的踝部疼痛，主要和局部肌肉过度紧张有关。针对当前的情况，建议你准备具有活血作用的药油，先用热毛巾热敷疼痛的脚踝部位，然后用药油进行按摩，可以起到缓解疼痛的作用。
主任医师 宿迁市中医院
对于你提出的问题，建议你首先应暂时停止活动，避免关节继续受累，其次就是将疼痛侧腿抬高，让静脉血回流，可以减轻疼痛。如果疼痛情况较为严重，建议你可以购买具有活血化瘀作用的药膏局部贴敷。