怀孕失眠怎么办？

孕妇在怀孕期间，会出现失眠的症状，有可能是因为身体激素变化导致。睡眠不好容易导致白天的精神状态变差、浑身无力。建议您可以在入睡前听安静放松的歌曲，也可以用热水泡脚，消除疲劳、让身体放松，另外也可以在睡前喝杯牛奶，也要注意给身体补充钙剂。