病情描述：我的脸特别黄，看起来特别不健康，但是用了好多方法都不能调理好，所以想了解一下脸上黄气重吃什么调理？
主任医师 山东省立医院
建议你保持充足的睡眠，避免熬夜，减少白天睡眠的时间，经常用热毛巾热敷脸部，并轻轻按摩，可以促进里脸部的血液循环，从而改善脸色。同时建议你多出蔬菜和水果，可适量吃红枣、牛奶、阿胶等食物补充营养，也可以改善脸色。
副主任医师 江苏省宝应县人民医院
建议你注意饮食清淡，避免吃刺激性较强的食物和碳酸饮料，忌烟酒，保持规律的睡眠，避免熬夜，适当做瑜伽、慢跑、游泳等有氧运动，以促进全身的血液循环，从而促进脸色变红润。