抑郁了怎么办比较好呢？

抑郁症的发生，多是由于心理压力较大，精神比较压抑导致。当发生抑郁症时，可以通过自我心理调节，改善心理状态，放松精神，让自己多运动，对结交新鲜事物。如果抑郁症较重，可以服用药物和进行心理指导治疗。

抑郁症，是一种精神和心理疾病，主要症状有情绪悲观、疲乏、烦躁等。当发生抑郁症后，需要通过心理指导来缓解心理压力或者改善自己的生活方式，减轻自身压力，去结交新的朋友，学习心的知识，放空自己，学会调节自己的情绪。如果抑郁症较重，需要口服药物治疗和心理治疗。