2025-03-24
病情描述：我是个经常熬夜的人，每天习惯性到夜里一两点才能睡着，这段时间感觉记性差，而且经常注意力不集中，请问怎么能够让记忆力增强？
副主任医师 中山大学附属第三医院
你好，你这是因为长期失眠熬夜导致的记忆力下降，需要积极进行原发病的治疗。可以服用一些安定安神的药物，缓解失眠症状。失眠症状缓解之后，多吃一些高钙，高维生素等有营养的食物，可以帮助记忆力的增高，增强记忆力。