月子里腰疼怎么补救？

根据你描述的内容，首先建议你在坐月子的时候，一定不能久坐、久站，每次坐的时候最好用一个靠枕垫在腰后，这样可以减少疼痛情况的发生。喂奶的时候，可以准备一个专门的抱枕，让孩子在躺在抱枕上喂奶，这样可以减少腰部压力，缓解疼痛。