感冒引起头疼，嗓子疼，怎么办

感冒引起头疼、嗓子疼，通常是病毒感染引发的上呼吸道炎症反应，多数情况下可通过非药物干预和对症处理在1周内缓解。

头疼症状：可采用冷敷额头或温水擦浴降温，避免强光和噪音刺激；若疼痛明显，可在医生指导下使用对乙酰氨基酚缓解，但需注意避免空腹服药。

嗓子疼症状：多喝温水或淡盐水，保持咽喉湿润；含服无糖润喉糖可暂时缓解不适，饮食以温凉、软烂食物为主，减少咽喉刺激。

特殊人群注意：儿童（尤其是2岁以下）禁用成人药物，建议优先物理降温；孕妇及哺乳期女性用药需咨询医生；老年人若症状持续超3天或加重，应及时就医排查细菌感染。

预防建议：保证充足休息，避免熬夜；勤洗手减少病毒传播；室内保持通风，湿度维持在40%~60%，有助于缓解呼吸道黏膜干燥。