一岁半宝宝辅食大全是什么

一岁半宝宝辅食需兼顾营养均衡与咀嚼能力培养，以碎末状、软质食物为主，每日保证主食、蛋白质、蔬菜、水果摄入，避免易过敏或刺激性食物。

主食类：软烂米饭、小米粥、面条（碎短状）、馒头/发糕（蒸软），可搭配杂粮粉增强膳食纤维。

蛋白质类：肉泥（鸡肉、牛肉）、鱼泥（去刺）、豆腐（嫩豆腐）、鸡蛋羹（全蛋），每周2-3次红肉预防缺铁。

蔬菜类：西兰花碎、胡萝卜丁、南瓜泥、菠菜碎（焯水去草酸），每日不少于1种绿叶菜。

水果类：香蕉泥、苹果丁（煮软）、牛油果泥、蓝莓（少量尝试），避免整颗坚果、葡萄等易呛噎食物。

注意事项：食物需现做现吃，避免调味过重（低盐糖），每次添加新食材观察2-3天防过敏，鼓励自主抓握进食锻炼精细动作。