哺乳期怎么减肥不影响乳汁分泌？

你好，哺乳期想进行减肥，不能选择节食减肥的，可能会影响乳汁分泌。哺乳期减肥不影响乳汁分泌的方式有运动减肥，多进行活动来促进脂肪的代谢，帮助达到减肥的效果。但是建议要坚持，每天适量运动，防止大量运动出现身体的不适。

哺乳期进行减肥一般是建议等生完孩子三个月之后再进行减肥，这时候产妇的身体恢复的差不多了，可以适量的进行运动减肥。不建议通过节食减肥，会影响乳汁分泌的。但是通过运动减肥也要循序渐进的进行，不能突然加大运动量，防止出现子宫下垂现象。