宝宝缺钙吃什么补钙好

宝宝缺钙优先通过饮食补钙，0~6个月母乳/配方奶为主，6个月后逐步添加高钙辅食，如奶制品、豆制品、绿叶菜等。

婴儿期（0~1岁）：母乳或配方奶提供主要钙源，6个月后可添加婴儿专用高钙米粉、奶酪、蛋黄泥等，每日需钙量200~260mg。

幼儿期（1~3岁）：每日需钙量600~800mg，多摄入牛奶（400~500ml）、豆腐、小鱼干、深绿色蔬菜，同时补充维生素D促进钙吸收。

特殊情况：早产儿、低体重儿需遵医嘱提前补充钙剂，服用期间监测血钙水平；过敏体质宝宝需避免牛奶蛋白过敏食物，改用低敏配方奶。

注意事项：补钙期间避免同时服用大量草酸类食物（如菠菜），每日保证2小时户外活动，促进维生素D合成。