妊娠高血压综合征如何预防

妊娠高血压综合征预防需从孕期管理、生活方式、基础疾病控制三方面入手。

孕期监测与管理：定期产检（孕早期、16-20周、28周后）监测血压、尿蛋白及体重变化，高危孕妇（如肥胖、糖尿病史）需增加频次。

健康生活方式：每日摄入1200-1500mg钠，适当运动（如散步），保证8-9小时睡眠，避免久坐或久站，控制体重增长（孕期≤12.5kg）。

基础疾病控制：孕前管理高血压、糖尿病等慢性病，孕期遵医嘱调整用药；有子痫前期家族史者，可在医生指导下服用小剂量阿司匹林（100mg/日）。

特殊人群提示：高龄孕妇（≥35岁）、肥胖（BMI≥28）或合并慢性肾病者，需提前与产科医生沟通，制定个性化预防方案。